Vandaag was het eindelijk zo ver! Ik deed mijn loopschoenen aan voor 1.5u te gaan lopen. Er moesten ongeveer nog 17km gedaan worden om die magische grens van de 1500km te overschrijden. Kostte wat het kost zou ik die halen! Maar eerst een overzicht van deze week!
maandag 20 december: rustdag, deze ook genomen, gezien de afstanden die ik het weekend ervoor had afgelegd.
dinsdag 21 december: vandaag stond er 1h15 in Z1 waarin 6 x 8 in Z3 p = 4 op het programma, maar dat is ergens een beetje fout gelopen. Mijn horloge zei dat ik 45min Zg- moest doen. Och ja gewoon vertrekken, ik zal me wel vergist hebben. Toen ik na 45min thuis kwam, begreep ik wat er was fout gegaan. Ik had dit schema nog niet geprogrammeerd, dus neemt ie het schema van een maand geleden automatisch terug. Geen paniek, morgen moest ik toch 30min in Zg- gaan doen, dus wisselen we die trainingen gewoon. Dus vandaag 7.23km aan een tempo van 6'29" gelopen. Takin' it easy!
woensdag 22 december: normaal moest ik er 30 in Zg- gaan doen; maar het zijn lange intervallen geworden in Hof De Bist. Hoewel ik direct na het werk was vertrokken, bleek het toch snel donker te worden. Dus dacht ik maar om de haven onveilig te maken. Lange stukken waar je kan doorlopen, weinig straten die erop uit komen. 13.17km à 5'42"/km is het uiteindelijk geworden. Wat een zaligheid na zo een dag op 't werk! Gewoon lopen, niet denken ;-)
donderdag 23 december: rustdag vandaag. Aangezien Kristien voor haar nagels naar Chantal moest, wou ik haar nog eens verrassen met mijn kookkunsten. Man man man wat is dat totaal mislukt! Gevolg; ik moet meer gaan koken want op deze manier is het een schande ;)
's Avonds zijn we naar Music For Life gegaan, de sneeuw getrotseerd, want ik was er zo zeker van dat Daan het laatste dakoptreden ging doen. Maar neen hoor! het was fuckin Laura Lynn en consoorten! Dan maar terug naar huis gegaan en rustig teevee avondje gehad.
Vrijdag 24 december: de dag van Kerstavond. Vandaag moest ik nog in Dessel zijn voor een gesprek en daarna ben ik dan nog cadeautjes gaan halen voor de mama, Xandro zijn lief en voor mijn vrouwke een late verjaardagscadeau-vroeg nieuwjaarspakje: de BluRay van Amelie Poulain en de BluRay box van shrek (Stien is een mega fan van dat groene monster ;-)). Zij content en ik moest me klaar gaan maken om kerstavond bij de mama van Stien te gaan vieren. Normaal moest ik vandaag een 60 in Zg- erna 5 x 150 in Zg+ p = 150dr lopen Dus dit wil zeggen dat ik na 60min rustig te lopen, 5 keer 150m moest sprinten en daarna 150m uitdribbelen. Deze training heb ik gelaten voor wat het was, het was niet echt ideaal weer en we moesten nog naar Geel. Misschien morgen ofwel schrap ik ze gewoon...
Zaterdag 25 december: Zalig pasen aan iedereen! Vandaag met het vrouwke zalig uitgeslapen, badje genomen en Amelie Poulain gekeken. Ook voor mijn loopschoenen was het een feestdag; er is niets gelopen geweest vandaag. Er is vandaag wreed gefret en gezopen geweest :) Mijn tante en nonkel hebben dit jaar het kerstdiner verzorgd; allemaal Italiaanse dingen. En dat lieve bloggertjes, is volledig mijne dada! Was super lekker! Spijtig dat ik niet veel van de huiswijn heb kunnen genieten, ik was bob vandaag :) In de hoop eindelijk nog eens te mogen blazen. Maar het was dik tegen mijn klosj!
Zondag 26 december: Vandaag zat er een lange training in: 60 in Z1 + 30 in tempo van de 21km. Een beetje op tijd opgestaan, zodat we nog konden gaan lopen want het zat er vandaag in; de kaap van 1500km te overschrijden. Na 1u37min was ik terug thuis en zag ik dat ik 16.55km had gelopen aan 05'55"/km. Yes het was zover! Of niet? Oei toch nog maar even nakijken. Verdoemme 1499.7km gelopen tot nu toe. Ik moest toch nog naar de bakker, dus ben ik maar snel nog een rondje van 500m gaan lopen, beter be safe then sorry! En ja hoor, het was zover! 1500km gelopen! Het is weer zo een denkbeeldige grens die overschreden is. Nu zullen er altijd wel grenzen blijven; het volgende doel is onder de 100minuten blijven met de halve marathon van Egmond, daarna is het één rechte lijn naar de 2000km... whoehoeee! :)
Het was een leuk weekje, met heel wat gelopen kilometers. Maar ik ga toch blij zijn dat Egmond voorbij is, dat die druk eraf is. Het begint stilaan door te wegen op alles. Volgend jaar zal wel raad brengen of ik nog zo verder blijf lopen. Maar ik denk dat ik een beetje gas ga terug nemen. Eens horen of mijn coach mario me nog wil coachen, dan evalueer ik weer verder.
tot blogs kinders en tot het nieuw jaar!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten